post w

[...] w nadchodzacym Nowy Roku. Radosnych i spokojnych swiat Bozego Narodzenia oraz wszystkiego najlepszego w Nowym Roku zyczy Pawelek aka SOBIH;) kurde, wczoraj zjadlem caly kosz swiateczny z pracy, tone slodyczy, nie wiem jak to zrobilem ... nie wiem co bedzie jutro, bo dzis post zachowuje. pewnie zaden serniczek sie nie uchowa przede mna ...

[...] co się tym sugerowac spozywaj tyle ile potrzebujesz ale ponoc z 1000 kalori z białek 200 odchodzi ale w to nie wnikaj 3.W jakich środowiskach trwią sie białka, tłuszcze i ww. jest o tym post znajdzie w linku nizej 4.Czy wpierdzielanie duzych ilosci pozywienia dziennie np 4000kcal moze miec wplyw na pryszcze? nie zalezy to co sie je i od hormonów

Anar, przeczytałem już kiedyś Twój post i HST mnie jak najbardziej interesuje Pozwoliłem sobie skorzystać z Twojego przykładu, zamieniłem tylko linki(nie mam ich) na inne ćwiczenia, poniżej wklejam plan. Zostaje jeszcze uginanie nóg leżąc - na co to zamienić bo też nie mam jak tego wykonać ?? - Klatka 01.Wyciskanie sztangi leżąc na ławce [...]

Ta dyskusja pozbawiona jest całkowicie treści merytorycznej i jeśli dalej tak się będzie toczyć post pójdzie do kosza. Nie ma sensu przekonywanie sie wzajemnie "o wyższości świąt wielkiej nocy nad świętami bożego narodzenia" Nasza droga dyskutantka przyszła na forum gdzie ponad 80 tysiecy uzytkowników od lat dyskutuje w ponad 2,5 [...]

"Moj 1 post na tym forum wiec doswiadczenie nabieram wlasnie piszac te slowa." -- Witamy "Maxy mam juz za soba ;/ niestety czesto obnizane zeby moc caly trening dokladnie i szybko wykonac." -- zupełnie nie potrzebnie, przeciesz przez większość minicylku i tak ćwiczysz cięzarem mniejszym niż max i dlaczego szybko, masz [...]

[...] po nim i w okolo 1/4 okrazenia przyspieszasz na sprint a pierwsze 3/4 robisz truchtem.Proste jak pie*****nie. A na koniec dodam zebys nie wysylal dwoch wiadomosci pod rzad bo zawsze pod warunkiem ze ktos nie odpowiedzial na Twoj post mozesz go edytowac-zobacz ikonki u gory,taka koperta z lupa. Zmieniony przez - bartosz w dniu 2005-01-04 19:16:50

Chyba tak do końca się nie da. bo post jakby nieco odbiegł od początkowego tematu. Jeśli jednak chodzi o początkowe pytanie: Podstawową bronią samurajów w bitwach była włócznia yari (sztuka włądania nią to yari-jitsu) i łuk (kyudo) dopiero potem szedł w ruch miecz i sztuka władania nim, czyli ken-jutsu, wg różnych szkół. Kiedy z różnych przyczyn [...]

[...] więcej robiąc oczywiście metodą prb i błędw miarę po loodzku dobrane węlowodany. Hoojowe jest tylko fakt, że można się zaje.biście zatłuścić - tak jak np. wpier.dalając 5 kostek smalcu dziennie! Bardzo szybko. Ciekawy temat, szkoda tylko, że jak zwykle wkradł się spam i zbędne komentarze Możnaby dodać ten post do Najciekawszysz tego Działu!

[...] rozkład serii? "bedzie mi skończyć jedna a potem zacząć druga sie mi wcisnoł przez przybadek nie ten klawisz :]" -- po wysłaniu odpowiedzi, mżesz edytować swój post dopóki ktoś na niego nie odpowie robisz to klikając w druga ikonke od lewej, zaraz nad twoją wypowiedzią, taka lupa to jest jeszcze tak na wszelki wyapdek uzupełnie [...]

Niunio po pierwsze to nie pouczaj mnie co to jest cieżar submaxymlany tylko przeczytaj sobii pierwsze zdanie mojego postu a czym ja tam piszę. Po drugie nie pisz ty i ten drugi kolega że podnoszenie maxymalnych cieżarów nie jest szkodliwe dla organizmu i że nie chybnie prowadzi do przetrenowania. To co wy piszecie to tak jakby sprinter trenujący [...]

w rzeczy samej zawsze w zyciu czegos sie mozna nauczyc,nie moja wina ze biedny kawka wszedzie widzi moj cien,kazdy post napisany nie po mysli tego łysolka z duzym brzuszkiem jest odbierany ze to ja,wiec nie wszyscy jeszcze zwariowali i nie dadza sie zwiesc temu smetnemu łysolkowi!!kesieo widzisz jakich teraz uzywam ladnych i pieszczotliwych [...]

[...] związaną z Dymkiem i Szymcem to metrowiec i panalbin podnosili krzyk, żeby nie rozpowszechniać plotek i nie szukać taniej sensacji. Nie tak dawno Metrowiec wykasowałeś moje posty na temat związany z meczem Polska - Reszta Świata, bo były tylko i wyłącznie zasłyszanymi opiniami. Panalbin pisał wtedy, że mój post powinien zostać usunięty, bo [...]

[...] nie posiadam. Nie zamierzam rowniez prosic moich przyjaciol aby je mi dali bo nie maja oni w tym zadnego interesu. Co do molestowania was o te zdjecia. Zostal zalozony post z prosba o pokazanie zdjec. Ktos tam pokazal zdjecia z "fabryki" SNI. Przynajmniej tak sugeruje. dlaczego inne firmy maja pokazywac jak jest u nich. Czy wy sie [...]

[...] i je brałem, a teraz jem 3 banany bezpośrednio po treningu a po 1h znów pełny posiłek. to dobrze czy źle, nie wiem ile w tym jest ww prostych ale chyba ze 70g." * masz post binia "suplementacja okołotreningowa" - czytaj "czy wciąganie tabaki może jakoś przeszkadzać w 'pakowaniu'? co ile(o ile w ogóle można) można sie średnio [...]

[...] bo sam kiedys slyszalem jak robil walki takie jeden koles zainwestowal w opakowania i mieszal z serwatka nikogo nie zmuszam nie tylko ja sprzedaje to bialko zrobilem ten post by przypomniec w szczegolnosci osobom ktore braly odmnie juz bialko ze znowu jest dostepne (gg mi siadlo i niemam listy kontaktow by zrobic to osobiscie) a niechcie mi [...]

[...] dzięki czemu rośnie. w hst zasada jest tak, że zaczynamy trening od priorytetów- kosztem intensywności pozostałych grup jeśli zajdzie taka potrzeba. W dziale odżywianie jest post o budowaniu masy na diecie niskoww, zachęcam do poczytania proponuje ci, żebyś najpierw spróbował zwykłe HST, a potem kombinował jezeli będzie taka potrzeba.

Fajnie ze sie tak mna przejmejecie jesli chodzi o moj kregosłup hehe ale mi głownie chodzi stwarzajac ten post zeby sie dowiedziec czy stosowanie kreatyny w sposob: w poniedzialek 3 przed i 3 po trenindu we czwartek -------======------------- W sobote -------======------------- a w te dni co nie cwicze zebym nie bral i tyle to jest moje [...]

[...] 5 gram.. Wiem, że w AD macie inne metody Ale chodziło mi o sam fakt brania kretki po treningu, bo bodajże wczoraj czy przedwczoraj dowiedziałem sie, że po treningu jest gorzej ze względu na obniżone ph i szybką przemiane kreatyny w kreatynine.. Jakoś mnie to nie przekonało, ale wolałem się upewnić .. Przypadkiem trafiłem na tem post więc pytam

[...] walczyc... i bynajmniej nie tylko w k-1 ale w pride gdzie mozna walcvzyc tez na ziemi...a plakal jak dziewczynka... zapomniales dodac ze sauna tez pomaga.. dobra koncze post bo ide na trening walki w basenie a potem sobie pobiegam po kolana w sniegu... szykuje sie przeziebienie...ale cóż, trening czyni mistrza... jak wroce z baseny to wam [...]

[...] dwa razy dziennie po 5g.. A do tego dorzuć czasem tłustą rybkę (makrela, śledź, łosoś..) a jeżeli nie wiesz za bardzo o co chodzi, zajrzyj do działu odzywanie i poczytaj post Qazara "robimy masę"... pozdrawiam EDIT: no tak nie zauważyłem tych ciastek .. j/w a jeżeli już musisz czymś posmarowac chlebek to myślę, że od czasu do [...]